Abnehmen und Gewicht halten

Kluge, ausgewogene Ernährung macht nicht nur schlank, sie löst auch eine Reihe positiver Einflüsse auf Ihr Befinden aus. Ihre Leistungsfähigkeit steigt, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet. Wer sich richtig ernährt, vermindert das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen,  Bluthochdruck, Gicht oder Krebs und macht dabei noch eine gute Figur.

Ich berate Sie gerne bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, bei erfolgreichem Abnehmen und langfristigem Einpendeln auf ein gesundes Wohlfühlgewicht. Ersparen Sie sich sinnlose Crashdiäten und den frustrierenden Jojo-Effekt! Analysieren und optimieren Sie gemeinsam mit mir Ihren Ernährungsstil. Ich helfe Ihnen Fehlverhalten zu erkennen, ermutige Sie zur Definition von Zielen und begleite Sie auf dem Weg, diese zu erreichen.

Durch gezieltes Ernährungscoaching, auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause, bringen wir die Theorie direkt in Ihre Küche. Umfassend informiert wird es Ihnen leichtfallen, in Zukunft auch ohne ärztlichen Beistand, gesund und schmackhaft zu essen und Ihr Gewicht zu halten.

Sanft therapieren

Durch maßgeschneiderte Ernährung kann bei bestimmten Krankheiten die medikamentöse Behandlung unterstützt, ja oft sogar reduziert werden. Manchmal reicht bereits die Ernährungsumstellung alleine aus, um Ihr Befinden zu verbessern.

Gerne erstelle ich mit Ihnen, aber auch mit Ihren Familienangehörigen, einen Speiseplan, der Ihren individuellen Essbedürfnissen entspricht. Es wird mir eine Freude sein, Sie mit kulinarisch ansprechenden Rezepten beim Erreichen Ihres Ziels zu unterstützen.

Krankheiten, bei denen das richtige Essen und Trinken ein integraler Bestandteil der Therapie sein sollte sind z.B.

Ernährungscoaching bei Ihnen zu Hause: nach Vereinbarung